肥胖不仅仅是体重增加、体型改变，它更意味着体内脂肪的过度堆积，会导致一系列代谢紊乱，进而引发多种疾病。世界卫生组织早已将肥胖定义为慢性代谢性疾病，它与高血压、糖尿病等慢性病一样，严重威胁着我们的健康。

减重不仅是为了美观，更重要的是为了健康。科学减重可以带来诸多好处。

（一）降低慢性病风险

减重有助于降低高血压、糖尿病、心脑血管疾病等慢性病的风险。超重和肥胖是这些慢性病的重要危险因素之一，通过减重可以减轻身体负担，降低患病风险。

（二）提高生活质量

减重可以提高生活质量。肥胖不仅影响美观，还可能导致身体机能下降、运动能力受限等问题。通过减重可以改善身体状况，提高运动能力和生活质量。

（三）增强自信心

肥胖往往会让人感到不自信，甚至产生焦虑、抑郁等负面情绪。当成功减重后，身材变得更好，人会感觉更有吸引力，自信心也会随之提升。这种心理上的积极变化会让人更加乐观开朗，提高生活质量。

如何判断自己是否肥胖？

体质指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度的标准。

BMI=体重（公斤）/身高（米）²

我国健康成年人的BMI正常范围在18.5至24之间。

BMI在24至28之间被定义为超重。

达到或超过28就是肥胖。其中，又根据BMI分为轻度肥胖、中度肥胖、重度肥胖以及极重度肥胖。

如何干预？

采用先进的人体成分分析仪进行全面的身体检测。（可精确测量身体中的水分、蛋白质、脂肪、无机盐等成分的含量和分布情况。）根据人体成分分析结果和生化指标、代谢情况等量身定制干预方案。

人体成分分析仪，可精确测量身体中的水分、蛋白质、脂肪、无机盐等成分的含量和分布情况。肌肉脂肪分析，肥胖度分析，肌肉均衡，细胞内外水分比率分析，人体成分测试历史记录对比，跟踪身体成分变化，为无创疼痛体检项目之一。

减重分享

减肥成功好处多，科学管理很关键，急于求成反伤身。

肥胖的管理是一个长期的过程，需要坚持不懈的努力。我们要树立正确的减肥观念，避免盲目追求快速减肥，使用没有保障的减重产品，更不要轻信各种减肥偏方，减重不成反而损害身体健康。

在专业医生的指导下，通过科学的方法，循序渐进地减重，才能最终战胜肥胖，拥抱健康！

怎样减肥才有效，快到医院来咨询！

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